Знайте, що у вас на тарілці

Пшеничний крекер з висівками та/або зародками

Калорії та харчова цінність

зі зниженим вмістом жиру та натрію, натуральний

403
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи68 g
Жири6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 403 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 68 g 25%
  • Жири 6 g 8%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 7,5 g 27%
  • Цукри 7,4 g —
  • Натрій 459 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,4 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,39 mg 32%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 37%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Вітамін B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 236 µg 59%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 203 mg 16%
  • Залізо 5,7 mg 32%
  • Магній 91,9 mg 22%
  • Фосфор 285 mg 23%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 2,9 mg 27%
  • Мідь 0,37 mg 41%
  • Марганець 3,9 mg 169%
  • Селен 15,1 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g40312 g68 g6 g
50 g50 g2026,1 g34 g3 g
150 g150 g60518 g101 g8,9 g
200 g200 g80625 g135 g12 g
250 g250 g100831 g169 g15 g

Запитання про продукт «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками»

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 100 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 100 g — 403 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 50 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 50 g — 202 ккал, 6,1 g білків, 34 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 150 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 150 g — 605 ккал, 18 g білків, 101 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 200 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 200 g — 806 ккал, 25 g білків, 135 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 250 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 250 g — 1008 ккал, 31 g білків, 169 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7907 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини