Знайте, що у вас на тарілці
Передня гомілка австралійської баранини
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, відокремлювані м'якоть і жир, з обрізкою жиру до 1/8 дюйма, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 6 g 30%
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,26 mg 16%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 28,4 g | 55 | 5,3 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порції | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 113,4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Передня гомілка австралійської баранини»
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 100 g — 195 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 1 порція (28,4 g) — 55 ккал, 5,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 2 порції (56,7 g) — 111 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою ½ порції (14,2 g) — 28 ккал, 2,7 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 3 порції (85,1 g) — 166 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 4 порції (113,4 g) — 221 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 50 g — 98 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 150 g — 293 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172574 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
