Знайте, що у вас на тарілці
Передня гомілка австралійської баранини
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, тільки м'якоть, з обрізкою жиру до 1/8 дюйма, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Натрій 100 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 7,9 mg 72%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 порція | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 порції | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Передня гомілка австралійської баранини»
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 100 g — 165 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 1 порція (85 g) — 140 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 2 порції (170 g) — 281 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 3 порції (255 g) — 421 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 4 порції (340 g) — 561 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 50 g — 83 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «Передня гомілка австралійської баранини» вагою 150 g — 248 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
