Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина передня гомілка
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, лише м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Натрій 106 mg 5%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Вітамін B12 2,7 µg 113%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 8 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 порції | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина передня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 100 g — 123 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 1 порція (28,4 g) — 35 ккал, 5,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 2 порції (56,7 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою ½ порції (14,2 g) — 17 ккал, 3 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 3 порції (85,1 g) — 105 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 4 порції (113,4 g) — 139 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 50 g — 62 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина передня гомілка» вагою 150 g — 185 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174401 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
