Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина, гомілка задньої ножки
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, з п'яткою, на кістці, з м'ясом та жиром, що відокремлюються, зачищений до 1/8" жиру, приготований, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 110 mg 37%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,8 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порція | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 170 g | 347 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 694 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 74 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 100 g — 204 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 1 порція (85 g) — 173 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 2 порції (170 g) — 347 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою ½ порції (42,5 g) — 87 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 3 порції (255 g) — 520 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 4 порції (340 g) — 694 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки» вагою 150 g — 306 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174893 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
