Знайте, що у вас на тарілці

Пахта

Калорії та харчова цінність

рідка, 1% жиру

36
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи3,2 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 36 kcal —
  • Білки 3,8 g 8%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 3 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,03 mg 1%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Вітамін B12 0,34 µg 14%
  • Холін 17,7 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 116 mg 9%
  • Залізо 0,24 mg 1%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калій 156 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 3,5 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g363,8 g3,2 g0,8 g
50 g50 g181,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g545,7 g4,8 g1,2 g
200 g200 g727,6 g6,5 g1,6 g
250 g250 g909,5 g8,1 g2 g

Запитання про продукт «Пахта»

Скільки калорій у порції продукту «Пахта» вагою 100 g?

У порції продукту «Пахта» вагою 100 g — 36 ккал, 3,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пахта» вагою 50 g?

У порції продукту «Пахта» вагою 50 g — 18 ккал, 1,9 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пахта» вагою 150 g?

У порції продукту «Пахта» вагою 150 g — 54 ккал, 5,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пахта» вагою 200 g?

У порції продукту «Пахта» вагою 200 g — 72 ккал, 7,6 g білків, 6,5 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пахта» вагою 250 g?

У порції продукту «Пахта» вагою 250 g — 90 ккал, 9,5 g білків, 8,1 g вуглеводів і 2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини