Знайте, що у вас на тарілці
Нижня частина баранячої ножки (австралійська)
Калорії та харчова цінність
імпортний, свіжий, без кісток, тільки пісне м'ясо, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 1,7 µg 72%
Мінерали
- Кальцій 2 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 231 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 порція | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)»
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g — 136 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (113 g) — 154 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (226 g) — 307 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (56,5 g) — 77 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (339 g) — 461 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (452 g) — 615 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g — 204 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172653 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
