Знайте, що у вас на тарілці
Нижня частина баранячої ножки (австралійська)
Калорії та харчова цінність
імпортний, свіжий, без кісток, з м'ясом та жиром, що відокремлюються, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порції | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)»
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g — 187 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (113 g) — 211 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (226 g) — 423 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (56,5 g) — 106 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (339 g) — 634 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (452 g) — 845 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g — 281 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172659 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
