Знайте, що у вас на тарілці
Нижня частина баранячої ножки (австралійська)
Калорії та харчова цінність
імпортний, свіжий, без кісток, тільки пісне м'ясо, обрізаний до 1/8" жиру, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,54 mg 42%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Вітамін B12 2,5 µg 102%
Мінерали
- Кальцій 2 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порція | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порції | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)»
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 100 g — 190 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 1 порція (85 g) — 162 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 2 порції (170 g) — 323 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою ½ порції (42,5 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 3 порції (255 g) — 485 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 4 порції (340 g) — 646 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 50 g — 95 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g?
У порції продукту «Нижня частина баранячої ножки (австралійська)» вагою 150 g — 285 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174885 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
