Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина нижня частина стегна
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, без кісток, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізаний до 1/8" жиру, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,51 mg 40%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порції | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина нижня частина стегна»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 100 g — 219 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 1 порція (85 g) — 186 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 2 порції (170 g) — 372 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою ½ порції (42,5 g) — 93 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 3 порції (255 g) — 558 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 4 порції (340 g) — 745 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 50 g — 110 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина нижня частина стегна» вагою 150 g — 329 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
