Знайте, що у вас на тарілці

Mushroom, Portobello, whole, raw

Калорії та харчова цінність

17
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи0,7 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 17 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 0,7 g 0%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 1 mg 0%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g172,2 g0,7 g0,3 g
50 g50 g91,1 g0,4 g0,2 g
150 g150 g263,2 g1,1 g0,5 g
200 g200 g344,3 g1,4 g0,6 g
250 g250 g435,4 g1,8 g0,8 g

Запитання про продукт «Mushroom, Portobello, whole, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 100 g — 17 ккал, 2,2 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 50 g — 9 ккал, 1,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 150 g — 26 ккал, 3,2 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 200 g — 34 ккал, 4,3 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Mushroom, Portobello, whole, raw» вагою 250 g — 43 ккал, 5,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1089 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини