Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо та шкіра шиї курки

Калорії та харчова цінність

бройлер, сирий

297
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири26 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 297 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 26 g 34%
  • Насичені жири 7,3 g 36%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 64 mg 3%
  • Холестерин 99 mg 33%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 65 µg 7%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 12 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g29714 g0 g26 g
50 g50 g1497 g0 g13 g
150 g150 g44621 g0 g39 g
200 g200 g59428 g0 g53 g
250 g250 g74335 g0 g66 g

Запитання про продукт «М'ясо та шкіра шиї курки»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 100 g — 297 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 50 g — 149 ккал, 7 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 150 g — 446 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 200 g — 594 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра шиї курки» вагою 250 g — 743 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 616 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини