Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо шиї курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, сирий
154
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,8 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо шиї курки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 100 g — 154 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 50 g — 77 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 150 g — 231 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 200 g — 308 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 250 g — 385 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 620 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
