Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо шиї курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
229
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи1,8 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 99 mg 4%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 4,2 mg 39%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Запитання про продукт «М'ясо шиї курки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 100 g — 229 ккал, 27 g білків, 1,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 50 g — 115 ккал, 13 g білків, 0,9 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 150 g — 344 ккал, 40 g білків, 2,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 200 g — 458 ккал, 54 g білків, 3,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо шиї курки» вагою 250 g — 573 ккал, 67 g білків, 4,4 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 621 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
