Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо шийки курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, тушкований
179
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «М'ясо шийки курки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 100 g — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 50 g — 90 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 150 g — 269 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 200 g — 358 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо шийки курки» вагою 250 g — 448 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 622 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
