Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо та шкіра індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, сирий
143
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54,1 mg 2%
- Холестерин 74,4 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 68 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 5,3 mg 0%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо та шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 100 g — 143 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 150 g — 215 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 200 g — 286 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра індички» вагою 250 g — 358 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 688 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
