Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, сирий
141
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57,7 mg 3%
- Холестерин 75,5 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
Мінерали
- Кальцій 5,7 mg 0%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 16,3 mg 4%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 141 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 71 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 212 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 282 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 353 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 722 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
