Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо свійської гуски
Калорії та харчова цінність
сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 161 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 7,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 39%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,31 mg 34%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порції | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо свійської гуски»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 100 g — 161 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 1 порція (85 g) — 137 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 2 порції (170 g) — 274 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою ½ порції (42,5 g) — 68 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 3 порції (255 g) — 411 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 4 порції (340 g) — 547 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 50 g — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 150 g — 242 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172413 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
