Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо свійської гуски
Калорії та харчова цінність
варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 238 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,8 mg 37%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калій 388 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,28 mg 31%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ порції | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 порції | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 порції | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо свійської гуски»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 100 g — 238 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 1 порція (143 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 1 порція (143 g) — 340 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 2 порції (286 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 2 порції (286 g) — 681 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою ½ порції (71,5 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою ½ порції (71,5 g) — 170 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 3 порції (429 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 3 порції (429 g) — 1021 ккал, 124 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 4 порції (572 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 4 порції (572 g) — 1361 ккал, 166 g білків, 0 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 50 g — 119 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо свійської гуски» вагою 150 g — 357 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172414 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
