Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо та шкіра гусака
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 371 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 34 g 43%
- Насичені жири 9,8 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 4,2 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 порція | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 порції | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ порції | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 порції | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 порції | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо та шкіра гусака»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 100 g — 371 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 1 порція (85 g) — 315 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 2 порції (170 g) — 631 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою ½ порції (42,5 g) — 158 ккал, 6,7 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 3 порції (255 g) — 946 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 86 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 4 порції (340 g) — 1261 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 114 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 50 g — 186 ккал, 7,9 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 150 g — 557 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174470 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
