Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо та шкіра гусака
Калорії та харчова цінність
варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 305 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 6,9 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,7 mg 12%
- Вітамін K 5,1 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
- Холін 66,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 порції | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ порції | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 порції | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 порції | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо та шкіра гусака»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 100 g — 305 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 1 порція (140 g) — 427 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 2 порції (280 g) — 854 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою ½ порції (70 g) — 214 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 3 порції (420 g) — 1281 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 4 порції (560 g) — 1708 ккал, 141 g білків, 0 g вуглеводів і 123 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 50 g — 153 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра гусака» вагою 150 g — 458 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172412 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
