Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо та шкіра свійської гуски

Калорії та харчова цінність

смажене

305
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 305 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 6,9 g 34%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 70 mg 3%
  • Холестерин 91 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,7 mg 12%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 31%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,41 µg 17%
  • Холін 66,5 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 270 mg 22%
  • Калій 329 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 21,8 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30525 g0 g22 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g33 g
200 g200 g61050 g0 g44 g
250 g250 g76363 g0 g55 g

Запитання про продукт «М'ясо та шкіра свійської гуски»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 100 g — 305 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 50 g — 153 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 150 g — 458 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 200 g — 610 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра свійської гуски» вагою 250 g — 763 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 670 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини