Знайте, що у вас на тарілці
Листя амаранту
Калорії та харчова цінність
варене в несоленій воді
16
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи0,3 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 16 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 245 µg 27%
- Вітамін C 31 mg 34%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 220 mg 17%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 540 mg 11%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,9 mg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Листя амаранту»
Скільки калорій у порції продукту «Листя амаранту» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя амаранту» вагою 100 g — 16 ккал, 3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя амаранту» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя амаранту» вагою 50 g — 8 ккал, 1,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя амаранту» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя амаранту» вагою 150 g — 24 ккал, 4,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя амаранту» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя амаранту» вагою 200 g — 32 ккал, 6 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя амаранту» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя амаранту» вагою 250 g — 40 ккал, 7,5 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
