Знайте, що у вас на тарілці
Агар
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 16 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 81 g 290%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 760 mg 58%
- Залізо 20,6 mg 114%
- Магній 620 mg 148%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 110 mg 2%
- Цинк 14,4 mg 131%
- Марганець 4,3 mg 187%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 5,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 6,5 g | 3 g |
Запитання про продукт «Агар»
Як правильно розчинити агар у порошку?
Спочатку розмішай його в холодній рідині, щоб не було грудочок, потім доведи до кипіння й провари приблизно 1–2 хвилини, постійно помішуючи. Просто нагріти до гарячого недостатньо: агар починає працювати після кипіння.
Скільки агару додавати замість желатину?
Агар зазвичай желює сильніше, тож почни приблизно з третини кількості желатину за масою. Точна пропорція залежить від того, наскільки щільний гель потрібен і яка рідина в рецепті; найкраще спершу перевірити невелику порцію.
Чи застигає агар без холодильника?
Так. Після кип’ятіння він починає схоплюватися, коли суміш охолоджується приблизно до 35–40 °C, тому десерт можна залишити застигати за кімнатної температури. Холодильник прискорить процес.
Чому агар не застиг?
Часто його не прокип’ятили або взяли замало порошку. Поверни суміш у каструлю, доведи до кипіння, провари хвилину-дві й за потреби додай ще трохи агару, попередньо розмішаного в холодній воді.
Чи можна використовувати агар із кислими фруктами?
Можна, але кислота послаблює желювання, особливо якщо фруктову суміш довго кип’ятити. Провари агар у воді або іншій некислій рідині, а кислий сік чи пюре додай наприкінці.
У яких десертах використовують агар?
Він добре підходить для фруктового желе, мармеладу, панакоти й рослинних кремів. Гель з агару щільніший і менш тремтливий, ніж желатиновий, та може ламатися під час нарізання.
Як зберігати агар?
Сухий порошок або пластівці тримай щільно закритими в сухій шафі, подалі від пари й вологи. Розчинений агар зберігай у холодильнику в закритій посудині; готовий гель зазвичай тримає форму краще за желатиновий.
З чого роблять агар?
Агар добувають із червоних водоростей. У харчових продуктах він слугує рослинним желювальним агентом, а не желатином тваринного походження.
Які поживні речовини особливо вирізняють агар?
Агар містить багато клітковини: у порції 10 г її 8,1 г. Також у ньому є залізо 20,6 мг, цинк 14,4 мг і кальцій 760 мг на 100 г, але порошку зазвичай кладуть небагато.
Джерело: CoFID (UK) 13-146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини