Знайте, що у вас на тарілці

лосось з ферми

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, запечений

232
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 232 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін D 7,3 µg 37%
  • Вітамін E 3,7 mg 25%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,5 µg 104%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 262 mg 21%
  • Калій 412 mg 9%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 14 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23225 g0 g15 g
50 g50 g11613 g0 g7,3 g
150 g150 g34838 g0 g22 g
200 g200 g46450 g0 g29 g
250 g250 g58063 g0 g37 g

Запитання про продукт «лосось з ферми»

Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 100 g?

У порції продукту «лосось з ферми» вагою 100 g — 232 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 50 g?

У порції продукту «лосось з ферми» вагою 50 g — 116 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 150 g?

У порції продукту «лосось з ферми» вагою 150 g — 348 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 200 g?

У порції продукту «лосось з ферми» вагою 200 g — 464 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 250 g?

У порції продукту «лосось з ферми» вагою 250 g — 580 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-359 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини