Знайте, що у вас на тарілці

Тріска в клярі

Калорії та харчова цінність

смажений у фритюрі на соняшниковій олії, з собою

240
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи20 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 240 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 175 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Біотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 2,1 µg 88%

Мінерали

  • Кальцій 80 mg 6%
  • Залізо 0,39 mg 2%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 22 µg 40%
  • Йод 214 µg 143%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24017 g20 g15 g
50 g50 g1208,4 g9,8 g7,4 g
150 g150 g36025 g29 g22 g
200 g200 g48034 g39 g29 g
250 g250 g60042 g49 g37 g

Запитання про продукт «Тріска в клярі»

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 100 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 100 g — 240 ккал, 17 g білків, 20 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 50 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 50 g — 120 ккал, 8,4 g білків, 9,8 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 150 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 150 g — 360 ккал, 25 g білків, 29 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 200 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 200 g — 480 ккал, 34 g білків, 39 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 250 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 250 g — 600 ккал, 42 g білків, 49 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-428 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини