Знайте, що у вас на тарілці

Тріска в клярі

Калорії та харчова цінність

смажений у фритюрі на ріпаковій олії

285
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи20 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 285 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 424 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 3,7 mg 25%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 1,7 µg 71%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 0,51 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 17 µg 31%
  • Йод 99 µg 66%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28513 g20 g18 g
50 g50 g1436,3 g9,8 g9 g
150 g150 g42819 g29 g27 g
200 g200 g57025 g39 g36 g
250 g250 g71332 g49 g45 g

Запитання про продукт «Тріска в клярі»

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 100 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 100 g — 285 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 50 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 50 g — 143 ккал, 6,3 g білків, 9,8 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 150 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 150 g — 428 ккал, 19 g білків, 29 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 200 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 200 g — 570 ккал, 25 g білків, 39 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в клярі» вагою 250 g?

У порції продукту «Тріска в клярі» вагою 250 g — 713 ккал, 32 g білків, 49 g вуглеводів і 45 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-426 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини