Знайте, що у вас на тарілці
Легкий шовковий тофу
Калорії та харчова цінність
vitasoy usa nasoya
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 96 µg 11%
- Вітамін D 3,8 µg 19%
- Вітамін E 5,3 mg 35%
- Вітамін B12 2,4 µg 101%
Мінерали
- Кальцій 394 mg 30%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 порція | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 порції | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ порції | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порції | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 порції | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Легкий шовковий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 100 g — 43 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 1 порція (91 g)?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 1 порція (91 g) — 39 ккал, 7,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 2 порції (182 g)?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 2 порції (182 g) — 78 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою ½ порції (45,5 g)?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою ½ порції (45,5 g) — 20 ккал, 3,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 3 порції (273 g)?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 3 порції (273 g) — 117 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 4 порції (364 g)?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 4 порції (364 g) — 157 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 50 g — 22 ккал, 4,1 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Легкий шовковий тофу» вагою 150 g — 65 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173784 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
