Знайте, що у вас на тарілці

Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu

Калорії та харчова цінність

37
калорійkcal на 100 g
Білки6,3 g
Вуглеводи1,1 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 37 kcal —
  • Білки 6,3 g 13%
  • Вуглеводи 1,1 g 0%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 85 mg 4%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Вітамін B6 0 mg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 36 mg 3%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 63 mg 1%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,12 mg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g376,3 g1,1 g0,8 g
1 порція84 g315,3 g0,9 g0,7 g
2 порції168 g6211 g1,8 g1,3 g
½ порції42 g162,6 g0,5 g0,3 g
3 порції252 g9316 g2,8 g2 g
4 порції336 g12421 g3,7 g2,7 g
50 g50 g193,2 g0,6 g0,4 g
150 g150 g569,5 g1,7 g1,2 g
200 g200 g7413 g2,2 g1,6 g
250 g250 g9316 g2,8 g2 g

Запитання про продукт «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu»

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 100 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 100 g — 37 ккал, 6,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 1 порція (84 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 1 порція (84 g) — 31 ккал, 5,3 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 2 порції (168 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 2 порції (168 g) — 62 ккал, 11 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою ½ порції (42 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою ½ порції (42 g) — 16 ккал, 2,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 3 порції (252 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 3 порції (252 g) — 93 ккал, 16 g білків, 2,8 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 4 порції (336 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 4 порції (336 g) — 124 ккал, 21 g білків, 3,7 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 50 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 50 g — 19 ккал, 3,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 150 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий твердий тофу Mori-Nu» вагою 150 g — 56 ккал, 9,5 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172463 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини