Знайте, що у вас на тарілці

Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu

Калорії та харчова цінність

38
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи1 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 38 kcal —
  • Білки 7 g 14%
  • Вуглеводи 1 g 0%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 98 mg 4%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Вітамін B6 0 mg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калій 57 mg 1%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,13 mg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g387 g1 g0,7 g
1 порція84 g325,9 g0,8 g0,6 g
2 порції168 g6412 g1,7 g1,2 g
½ порції42 g162,9 g0,4 g0,3 g
3 порції252 g9618 g2,5 g1,8 g
4 порції336 g12824 g3,4 g2,4 g
50 g50 g193,5 g0,5 g0,4 g
150 g150 g5711 g1,5 g1,1 g
200 g200 g7614 g2 g1,4 g
250 g250 g9518 g2,5 g1,8 g

Запитання про продукт «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu»

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 100 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 100 g — 38 ккал, 7 g білків, 1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 1 порція (84 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 1 порція (84 g) — 32 ккал, 5,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 2 порції (168 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 2 порції (168 g) — 64 ккал, 12 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою ½ порції (42 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою ½ порції (42 g) — 16 ккал, 2,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 3 порції (252 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 3 порції (252 g) — 96 ккал, 18 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 4 порції (336 g)?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 4 порції (336 g) — 128 ккал, 24 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 50 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 50 g — 19 ккал, 3,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 150 g?

У порції продукту «Легкий шовковистий екстра твердий тофу Mori-Nu» вагою 150 g — 57 ккал, 11 g білків, 1,5 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172464 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини