Знайте, що у вас на тарілці
лаблаб
Калорії та харчова цінність
незстигле насіння, варене, відціджене, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 50 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 9,2 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Натрій 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 5,1 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 порція | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 порції | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ порції | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 порції | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 порції | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Запитання про продукт «лаблаб»
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 100 g?
У порції продукту «лаблаб» вагою 100 g — 50 ккал, 3 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 1 порція (87 g)?
У порції продукту «лаблаб» вагою 1 порція (87 g) — 44 ккал, 2,6 g білків, 8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 2 порції (174 g)?
У порції продукту «лаблаб» вагою 2 порції (174 g) — 87 ккал, 5,1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою ½ порції (43,5 g)?
У порції продукту «лаблаб» вагою ½ порції (43,5 g) — 22 ккал, 1,3 g білків, 4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 3 порції (261 g)?
У порції продукту «лаблаб» вагою 3 порції (261 g) — 131 ккал, 7,7 g білків, 24 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 4 порції (348 g)?
У порції продукту «лаблаб» вагою 4 порції (348 g) — 174 ккал, 10 g білків, 32 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 50 g?
У порції продукту «лаблаб» вагою 50 g — 25 ккал, 1,5 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лаблаб» вагою 150 g?
У порції продукту «лаблаб» вагою 150 g — 75 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
