Знайте, що у вас на тарілці

Куряча грудка в паніровці

Калорії та харчова цінність

основна страва, смажена, м'ясо та шкіра в паніровці

230
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи5,9 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 230 kcal —
  • Білки 24 g 47%
  • Вуглеводи 5,9 g 2%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 3,3 g 17%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 657 mg 29%
  • Холестерин 92 mg 31%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%
  • Холін 78,9 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калій 282 mg 6%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 29,2 µg 53%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23024 g5,9 g12 g
50 g50 g11512 g3 g6,2 g
150 g150 g34535 g8,9 g19 g
200 g200 g46047 g12 g25 g
250 g250 g57559 g15 g31 g

Запитання про продукт «Куряча грудка в паніровці»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 100 g — 230 ккал, 24 g білків, 5,9 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 50 g — 115 ккал, 12 g білків, 3 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 150 g — 345 ккал, 35 g білків, 8,9 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 200 g — 460 ккал, 47 g білків, 12 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча грудка в паніровці» вагою 250 g — 575 ккал, 59 g білків, 15 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6798 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини