Знайте, що у вас на тарілці

Куряча гомілка в паніровці

Калорії та харчова цінність

основна страва, смажена, м'ясо та шкіра в паніровці

267
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи7,1 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 267 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 7,1 g 3%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 4,5 g 22%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 591 mg 26%
  • Холестерин 111 mg 37%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0,59 µg 25%
  • Холін 66,7 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,99 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 253 mg 5%
  • Цинк 1,8 mg 17%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 26,2 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26721 g7,1 g17 g
50 g50 g13411 g3,5 g8,5 g
150 g150 g40132 g11 g25 g
200 g200 g53442 g14 g34 g
250 g250 g66853 g18 g42 g

Запитання про продукт «Куряча гомілка в паніровці»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 100 g — 267 ккал, 21 g білків, 7,1 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 50 g — 134 ккал, 11 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 150 g — 401 ккал, 32 g білків, 11 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 200 g — 534 ккал, 42 g білків, 14 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча гомілка в паніровці» вагою 250 g — 668 ккал, 53 g білків, 18 g вуглеводів і 42 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6801 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини