Знайте, що у вас на тарілці

Панірована куряча гомілка

Калорії та харчова цінність

основна страва, смажена, лише м'ясо, шкіру та панірування видалено

172
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 172 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,4 g 10%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 492 mg 21%
  • Холестерин 133 mg 44%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,74 µg 31%
  • Холін 81 mg 15%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калій 291 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 32,1 µg 58%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17226 g0 g7,4 g
50 g50 g8613 g0 g3,7 g
150 g150 g25839 g0 g11 g
200 g200 g34453 g0 g15 g
250 g250 g43066 g0 g19 g

Запитання про продукт «Панірована куряча гомілка»

Скільки калорій у порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 100 g?

У порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 100 g — 172 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 50 g?

У порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 50 g — 86 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 150 g?

У порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 150 g — 258 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 200 g?

У порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 200 g — 344 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 250 g?

У порції продукту «Панірована куряча гомілка» вагою 250 g — 430 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6799 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини