Знайте, що у вас на тарілці

Копчена пікша

Калорії та харчова цінність

97
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 763 mg 33%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%

Мінерали

  • Кальцій 49 mg 4%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 54 mg 13%
  • Фосфор 251 mg 20%
  • Калій 415 mg 9%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 28 µg 51%
  • Йод 255 µg 170%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9723 g0 g0,7 g
50 g50 g4911 g0 g0,4 g
150 g150 g14634 g0 g1,1 g
200 g200 g19445 g0 g1,5 g
250 g250 g24357 g0 g1,8 g

Запитання про продукт «Копчена пікша»

Скільки калорій у порції продукту «Копчена пікша» вагою 100 g?

У порції продукту «Копчена пікша» вагою 100 g — 97 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Копчена пікша» вагою 50 g?

У порції продукту «Копчена пікша» вагою 50 g — 49 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Копчена пікша» вагою 150 g?

У порції продукту «Копчена пікша» вагою 150 g — 146 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Копчена пікша» вагою 200 g?

У порції продукту «Копчена пікша» вагою 200 g — 194 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Копчена пікша» вагою 250 g?

У порції продукту «Копчена пікша» вагою 250 g — 243 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини