Знайте, що у вас на тарілці
копчена пікша
Калорії та харчова цінність
лише м'ясо, на парі, зважено з кістками та шкірою
84
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 489 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін E 0,71 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 44 µg 80%
- Йод 229 µg 153%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «копчена пікша»
Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g — 84 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g — 42 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g — 126 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g — 168 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g — 210 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-494 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
