Знайте, що у вас на тарілці

копчена пікша

Калорії та харчова цінність

лише м'ясо, сире

83
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 420 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2,1 µg 88%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,15 mg 1%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 38 µg 69%
  • Йод 196 µg 131%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8320 g0 g0,5 g
50 g50 g429,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12530 g0 g0,8 g
200 g200 g16639 g0 g1 g
250 g250 g20849 g0 g1,3 g

Запитання про продукт «копчена пікша»

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g — 83 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g — 42 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g — 125 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g — 166 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g — 208 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-492 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини