Знайте, що у вас на тарілці

копчена пікша

Калорії та харчова цінність

лише м'ясо, пошо

92
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 464 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,4 µg 100%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,17 mg 1%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 164 mg 13%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 42 µg 76%
  • Йод 217 µg 145%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9222 g0 g0,5 g
50 g50 g4611 g0 g0,3 g
150 g150 g13833 g0 g0,8 g
200 g200 g18444 g0 g1 g
250 g250 g23055 g0 g1,3 g

Запитання про продукт «копчена пікша»

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 100 g — 92 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 50 g — 46 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 150 g — 138 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 200 g — 184 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g?

У порції продукту «копчена пікша» вагою 250 g — 230 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини