Знайте, що у вас на тарілці
філе копченої пікши
Калорії та харчова цінність
лише м'ясо, пошо, зважено з кістками та шкірою
80
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 80 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 408 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін E 0,68 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 1,3 µg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,15 mg 1%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 37 µg 67%
- Йод 191 µg 127%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Запитання про продукт «філе копченої пікши»
Скільки калорій у порції продукту «філе копченої пікши» вагою 100 g?
У порції продукту «філе копченої пікши» вагою 100 g — 80 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе копченої пікши» вагою 50 g?
У порції продукту «філе копченої пікши» вагою 50 g — 40 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе копченої пікши» вагою 150 g?
У порції продукту «філе копченої пікши» вагою 150 g — 120 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе копченої пікши» вагою 200 g?
У порції продукту «філе копченої пікши» вагою 200 g — 160 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе копченої пікши» вагою 250 g?
У порції продукту «філе копченої пікши» вагою 250 g — 200 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
