Знайте, що у вас на тарілці
Скат
Калорії та харчова цінність
сирий
64
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,4 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 120 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Вітамін B12 6 µg 250%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 38 g | 0 g | 1 g |
Запитання про продукт «Скат»
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 100 g?
У порції продукту «Скат» вагою 100 g — 64 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 50 g?
У порції продукту «Скат» вагою 50 g — 32 ккал, 7,6 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 150 g?
У порції продукту «Скат» вагою 150 g — 96 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 200 g?
У порції продукту «Скат» вагою 200 g — 128 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 250 g?
У порції продукту «Скат» вагою 250 g — 160 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-143 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
