Знайте, що у вас на тарілці
Скат
Калорії та харчова цінність
на грилі
79
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 150 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 8 µg 333%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Скат»
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 100 g?
У порції продукту «Скат» вагою 100 g — 79 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 50 g?
У порції продукту «Скат» вагою 50 g — 40 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 150 g?
У порції продукту «Скат» вагою 150 g — 119 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 200 g?
У порції продукту «Скат» вагою 200 g — 158 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 250 g?
У порції продукту «Скат» вагою 250 g — 198 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-144 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
