Знайте, що у вас на тарілці
Скат
Калорії та харчова цінність
на грилі, зважено з кістками
59
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 59 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Вітамін B12 6 µg 250%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Йод 19 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 7 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Скат»
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 100 g?
У порції продукту «Скат» вагою 100 g — 59 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 50 g?
У порції продукту «Скат» вагою 50 g — 30 ккал, 7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 150 g?
У порції продукту «Скат» вагою 150 g — 89 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 200 g?
У порції продукту «Скат» вагою 200 g — 118 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Скат» вагою 250 g?
У порції продукту «Скат» вагою 250 g — 148 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-145 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
