Знайте, що у вас на тарілці
Камбала європейська
Калорії та харчова цінність
сирий
89
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79,5 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін K 0,15 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 127 mg 10%
- Залізо 0,21 mg 1%
- Магній 28,5 mg 7%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Селен 31,4 µg 57%
- Йод 191 µg 127%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 30 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 40 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Камбала європейська»
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 100 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 100 g — 89 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 50 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 50 g — 44 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 150 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 150 g — 133 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 200 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 200 g — 177 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 250 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 250 g — 222 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
