Знайте, що у вас на тарілці
Камбала європейська
Калорії та харчова цінність
панірована, смажена
271
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи15 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Натрій 237 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 21,2 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 22 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,2 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
Запитання про продукт «Камбала європейська»
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 100 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 100 g — 271 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 50 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 50 g — 136 ккал, 7,2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 150 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 150 g — 407 ккал, 22 g білків, 23 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 200 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 200 g — 542 ккал, 29 g білків, 30 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала європейська» вагою 250 g?
У порції продукту «Камбала європейська» вагою 250 g — 678 ккал, 36 g білків, 38 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
