Знайте, що у вас на тарілці
Гранат
Калорії та харчова цінність
m'якоть і насіння
51
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи12 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 51 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Цукри 12 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,17 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,3 g | 30 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Гранат»
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 100 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 100 g — 51 ккал, 1,3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 50 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 50 g — 26 ккал, 0,7 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 150 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 150 g — 77 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 200 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 200 g — 102 ккал, 2,6 g білків, 24 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 250 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 250 g — 128 ккал, 3,3 g білків, 30 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-226 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
