Знайте, що у вас на тарілці
Гранат
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, з насінням, сира
81
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи14 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 13 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
Запитання про продукт «Гранат»
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 100 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 100 g — 81 ккал, 1,4 g білків, 14 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 50 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 50 g — 41 ккал, 0,7 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 150 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 150 g — 122 ккал, 2,2 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 200 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 200 g — 162 ккал, 2,9 g білків, 29 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 250 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 250 g — 203 ккал, 3,6 g білків, 36 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13018 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
