Знайте, що у вас на тарілці
Гранат
Калорії та харчова цінність
м'якоть та насіння, зважені зі шкіркою
33
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи7,7 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 33 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 7,7 g 3%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 7,7 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,11 mg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Гранат»
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 100 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 100 g — 33 ккал, 0,9 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 50 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 50 g — 17 ккал, 0,5 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 150 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 150 g — 50 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 200 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 200 g — 66 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гранат» вагою 250 g?
У порції продукту «Гранат» вагою 250 g — 83 ккал, 2,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-227 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
