Знайте, що у вас на тарілці

Flour, spelt, white

Калорії та харчова цінність

354
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи72 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 354 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 72 g 26%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 41 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,8 mg 4%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 163 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Запитання про продукт «Flour, spelt, white»

Скільки калорій у порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 100 g?

У порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 100 g — 354 ккал, 11 g білків, 72 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 50 g?

У порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 50 g — 177 ккал, 5,4 g білків, 36 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 150 g?

У порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 150 g — 531 ккал, 16 g білків, 108 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 200 g?

У порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 200 g — 708 ккал, 21 g білків, 144 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 250 g?

У порції продукту «Flour, spelt, white» вагою 250 g — 885 ккал, 27 g білків, 180 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1097 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини