Знайте, що у вас на тарілці
Фазан
Калорії та харчова цінність
m'yaso, smazhene/zapechene v dukhovtsi
239
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 32 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 2,3 mg 3%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Фазан»
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 100 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 100 g — 239 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 50 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 50 g — 120 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 150 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 150 g — 359 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 200 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 200 g — 478 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 250 g?
У порції продукту «Фазан» вагою 250 g — 598 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
