Знайте, що у вас на тарілці

Фазан

Калорії та харчова цінність

tylko m'yaso, smazhene, vazhene z kistkoyu

114
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 34 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Запитання про продукт «Фазан»

Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 100 g?

У порції продукту «Фазан» вагою 100 g — 114 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 50 g?

У порції продукту «Фазан» вагою 50 g — 57 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 150 g?

У порції продукту «Фазан» вагою 150 g — 171 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 200 g?

У порції продукту «Фазан» вагою 200 g — 228 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фазан» вагою 250 g?

У порції продукту «Фазан» вагою 250 g — 285 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини